Ritual da noite: como sinalizar ao corpo que o dia acabou Tem noite em que o banho termina, mas a cabeça continua no dia inteiro. O corpo já saiu do trabalho, do trânsito, das tarefas. A mente, nem sempre. O corpo sai do dia primeiro. A mente costuma demorar um pouco mais. A boa notícia é que dá pra ajudar esse desligamento com um ritual pequeno, feito de gestos simples, na ordem certa. Alguns pro corpo. Um pra mente. Por que a noite pede um ritual diferente da manhã De manhã