Ritual da noite: como sinalizar ao corpo que o dia acabou Tem noite em que o banho termina, mas a cabeça continua no dia inteiro. O corpo já saiu do trabalho, do trânsito, das tarefas. A mente, nem sempre. O corpo sai do dia primeiro. A mente costuma demorar um pouco mais. A boa notícia é que dá pra ajudar esse desligamento com um ritual pequeno, feito de gestos simples, na ordem certa. Alguns pro corpo. Um pra mente. Por que a noite pede um ritual diferente da manhã De manhã, o corpo precisa...

Pele do corpo depois dos 40: o que muda, o que largar, o que adicionar Teve um produto que funcionava com você aos vinte e cinco anos. Um dia, sem aviso, parou de funcionar do mesmo jeito. Você não fez nada errado. A pele muda, e a rotina que servia numa década não é obrigada a servir na seguinte. A resposta não é empilhar mais produto A gente aprende cedo, de tanto anúncio e tanta prateleira cheia, que resolver qualquer questão de pele é adicionar mais uma etapa. Mais um sérum, mais um...

Pele sensível: os dois sabonetes que a gente fez pensando nela Tem parte do corpo que a gente lava igual ao resto. E não devia. Se a sua pele reage a quase tudo, você já deve ter tentado de vários jeitos. Trocou de sabonete, testou o que a amiga indicou, comprou o mais caro, comprou o mais simples. E ela continua repuxando, ardendo, vermelha em alguns dias sem motivo claro. Isso não quer dizer que a sua pele é difícil. Quer dizer que ela sente as coisas primeiro, e com mais intensidade. Por...