O que é um ritual de autocuidado, de verdade Existe um instante, antes de qualquer gesto, que decide se ele vai virar ritual ou só mais uma coisa cumprida na lista do dia. Esse instante é a intenção. Ritual começa antes do gesto, não durante É fácil pensar que ritual é sobre o que se faz, um banho demorado, um café preparado com calma, dez minutos de silêncio. Mas o gesto sozinho não garante nada. A mesma xícara de café pode ser tomada correndo, no meio de mensagens no celula